中高年者健康づくりの専門家

-にぎにぎ体操-

大事なのは筋肉


中高年者の健康づくりで大事なのは筋肉量。

しかし、無理な運動で筋肉を痛めたり、フォームを間違えて関節を痛めたりしては逆効果です。

安全に骨・筋肉を良い状態に持って行くことが中高年者の健康づくりの大事なポイントとなります。

 

運動指導を配信


配信する情報や動画で、あなたの健康づくりをサポートします。

どこにいても運動指導のスペシャリストから指導を受ける事ができます。


仕組みを解説!


筋肉量は年齢と共に減少します。筋肉量が減る事で、身体の様々な不調もおきてきます。

中高年者でも無理なく筋肉をつける仕組みを解説します。

Profile


代表取締役 西内久人

企業や自治体で中高年者の身体づくりの運動指導や講演活動を行っております。

感謝のお便り


効果に喜ばれたお客様からの感謝のお便りをご紹介します。